Il existe déjà plusieurs centres dédiés à la risothérapie. De nombreux hôpitaux proposent un service bénévole avec des clowns et des animateurs qui apportent bonheur et joie aux malades. Certains laboratoires proposent même des séances de risothérapie à leurs patients.
Dans diverses entreprises et institutions éducatives, des séminaires sur la thérapie par le rire sont organisés, qui connaissent un grand succès. Pendant les journées consacrées à la santé, au sport et à la famille, des réunions sont organisées pour discuter de cette thérapie à laquelle participent plus de deux mille personnes. Pourquoi ce boom ? La bonne humeur prolonge la vie. Le rire améliore l'humeur, ce qui à son tour affecte le corps et soulage certaines maladies et en prévient d'autres. Les bienfaits de la thérapie par le rire sont plus que vérifiés.
Chez les patients atteints du VIH et du cancer, par exemple, l'amélioration et la tolérance au traitement sont d'autant plus grandes que leur humeur est meilleure. En France, en Suisse, au Canada, au Japon et aux États-Unis, un certain nombre d'hôpitaux proposent des séances de risothérapie pour des patients individuels.
Les spécialistes ont montré que le rire est une médecine exceptionnelle qui renouvelle l'énergie du patient et augmente la probabilité de traitement. Cependant, la thérapie du rire n'est pas seulement une thérapie pour guérir. Ses avantages sont multiples.
Le rire et la bonne humeur représentent en effet une approche de la vie basée sur la joie et non sur la colère. Une façon plus heureuse de faire face à ce qui vous arrive et à chaque situation que vous devez résoudre.
Qu'est-ce que la risothérapie ?
La risothérapie est une thérapie alternative basée sur une activité totalement naturelle : le rire. La définition la plus connue de ce terme est "stratégie ou technique psychothérapeutique tendant à produire des bénéfices mentaux et émotionnels par le rire".
Elle pourrait également être définie comme "une thérapie alternative qui repose sur le rire comme principal inhibiteur contre le stress et d'autres conditions". La risothérapie est une discipline qui se déroule en groupe et qui, par l'utilisation de différentes techniques, nous prédispose physiquement et émotionnellement au rire.
Il s'agit de mettre en pratique différentes techniques dans le but de rechercher le plaisir et de revenir à l'enfance pour obtenir le meilleur rire. La plus saine, celle qui se manifeste par un son intense et pur.
Ces techniques génèrent des humeurs positives, tant au niveau individuel que collectif. Ils influencent la santé générale, l'efficacité, la motivation et, par conséquent, la qualité de vie.
Elle ne peut être considérée comme une véritable thérapie, mais plutôt comme une technique complémentaire. Et cela parce qu'elle ne guérit pas à elle seule les troubles, bien qu'elle ait des effets très positifs sur l'organisme. De plus, ses avantages deviennent plus évidents avec une pratique continue.
Les effets psychologiques du rire
La résothérapie améliore la pression artérielle et la sécrétion des hormones dites du bonheur : sérotonine, dopamine, adrénaline et endorphines. Lorsque vous avez une carence de ces hormones, vous vous sentez tristes, désespérés, mélancoliques ou sans énergie.
Les principaux avantages psychologiques du rire sont les suivants :
La risothérapie peut vous aider à améliorer votre santé mentale. Mais cela ne s'arrête pas là.
- Renforce le système immunitaire
L'ensemble des défenses du corps est associé à des niveaux d'endorphine. Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous présentez un flux adéquat d'endorphines. Et lorsque vos endorphines augmentent, vous êtes mieux protégés contre toute maladie ou tout virus. À l'inverse, si vous êtes déprimés ou stressés, vos niveaux d'endorphines et vos défenses sont réduits. Par conséquent, vous êtes plus exposés à n'importe quelle maladie.
Les endorphines sont des neurotransmetteurs opiacés. Leur effet est similaire à celui de l'opium, la drogue que l'on peut obtenir à partir du pavot, en plus d'être lié à la morphine et à l'héroïne.
Ces neurotransmetteurs opiacés sont produits lors des rapports sexuels, pendant l'activité physique, lorsque vous mangez du chocolat ou des aliments épicés. Les endorphines ont été découvertes dans les années 1970, lorsque les scientifiques étudiaient le mécanisme d'action de certains médicaments. Il a été découvert que ces substances agissent sur des récepteurs spécifiques dans le cerveau et la moelle épinière, en inhibant/atténuant la sensation de douleur.
Les chercheurs se sont demandés pourquoi ces récepteurs existaient, ce qui les a amenés à découvrir que le corps génère naturellement des narcotiques, les endorphines. L'activité des endorphines est liée au système limbique du cerveau, auquel appartient l'hypothalamus, et qui contient les récepteurs spécifiques avec lesquels elles interagissent.
Le système immunitaire est utilisé pour combattre toutes sortes d'infections, du simple rhume aux maladies vénériennes, au sida ou au cancer. Vous avez dans votre corps des cellules potentiellement cancéreuses que le système immunitaire est chargé de contrôler et d'éliminer. Mais si elle ne fonctionne pas, ces cellules réagissent en faisant apparaître la maladie. C'est pourquoi il est extrêmement important d'avoir un nombre adéquat d'endorphines dans le corps.