Publié le : 10 décembre 20204 mins de lecture
La toux est un symptôme de différentes maladies, la plupart d’origine virale : rhume, rhinopharyngite, bronchite, angine… Il existe plein de remèdes pour la calmer. Voici une liste exhaustive de ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser d’une toux sèche ou grasse.
- 1. L’hydratation, premier remède contre la toux
- 2. Les tisanes au miel et au thym
- 3. Le sirop expectorant pour la toux grasse
- 4. Le sirop antitussif pour la toux sèche
- H2.5. Se couvrir
- 6. Se reposer
- 7. Dormir en position surélevée
- 8. Utiliser un humidificateur
- 9. Les traitements contre la toux allergique
1. L’hydratation, premier remède contre la toux
Que vous ayez une toux sèche ou une toux grasse, le fait de boire suffisamment d’eau est très important. En fluidifiant les mucosités qui se trouvent dans vos voix respiratoires, vous pourrez les évacuer plus facilement, notamment lorsque vous avez une quinte de toux. Donc pensez à boire un verre d’eau de temps en temps dans la journée.
2. Les tisanes au miel et au thym
À force de tousser, on a souvent la gorge irritée. Vous pouvez donc utiliser ce remède de grand-mère bien connu et ayant fait ses preuves pour soulager les maux de gorge.
3. Le sirop expectorant pour la toux grasse
Si vous avez une toux grasse, vous pouvez prendre un sirop expectorant. Celui-ci va vous aider à évacuer les glaires. En revanche, ne prenez surtout pas d’antitussif contre la toux grasse.
4. Le sirop antitussif pour la toux sèche
Si vous avez une toux sèche et irritante, c’est un sirop antitussif qu’il faudra demander au pharmacien. Dans certains cas, notamment pour les toux allergiques, ce type de sirop est déconseillé car la toux sert à évacuer les substances allergéniques, comme le pollen, des voies respiratoires.
H2.5. Se couvrir
Dehors ou chez vous, pensez à bien vous couvrir pour éviter de vous exposer au froid et d’aggraver votre toux. Cela aidera également à diminuer sa durée, car si vous retombez malade, votre toux pourrait durer jusqu’à plusieurs semaines.
6. Se reposer
Tout comme le fait de se couvrir, le repos est indispensable pour améliorer son état et à guérir plus vite, quels que soient les symptômes que vous rencontrez.
7. Dormir en position surélevée
Si vous avez une toux nocturne sèche ou grasse, vous pouvez vous surélever avec un coussin pour moins tousser. Certaines personnes avec une toux chronique sont obligées de dormir comme cela pour calmer leurs quintes de toux. Lisez cet article pour en savoir plus sur les traitements pour calmer une toux rapidement.
8. Utiliser un humidificateur
L’humidité aide beaucoup à apaiser la toux et les douleurs qui l’accompagnent. En effet, les environnements trop chauds et secs ont tendance à la favoriser. Si vous avez un humidificateur, mettez-le dans le salon ou dans votre chambre. Vous pouvez également mettre une serviette ou un linge humide sur votre radiateur pour humidifier l’air de la pièce.
9. Les traitements contre la toux allergique
La toux est parfois liée à un rhume des foins ou à une allergie. Un médecin peut vous prescrire un traitement antihistaminique pour stopper vos réactions allergiques. Sinon, vous pouvez tout simplement vous éloigner de l’allergène qui la provoque, si vous en avez la possibilité.