Boire assez d'eau minérale est indispensable pour la santé, mais on a souvent peur de le faire. Les minéraux sont très importants pour le bon fonctionnement de l'organisme. Afin d'inciter nos petits et même les grands à boire de l'eau, le remplacer par du jus est une alternative. Cependant, le choix de la boisson nécessite une grande attention, car certaines boissons sont nocives. Les vitamines et minéraux ne sont pas forcément présents dans les boissons alcoolisées ou gazeuses. En effet, les cocktails de fruits et légumes sont la meilleure solution.
Cocktail de fruits exotiques pour la peau
Le cocktail de fruits exotiques est riche en vitamines et minéraux, des nutriments essentiels pour le corps. Très facile à réaliser, pour la recette de base, vous aurez juste à mélanger du jus de fruit de la passion, de goyave, d'abricot, d'ananas, d'orange et de pomme. Pour un goût meilleur, ajoutez-y un peu de cannelle. Après trente minutes de repos, vous pouvez boire votre cocktail. Le jus de pomme est un antioxydant et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Le jus d'orange est très riche est vitamine C et la goyave contient des minéraux, potassiums, magnésiums et calciums. Le jus de fruit de la passion est la base de ce cocktail, car il protège les yeux des écrans de téléphones, d'ordinateur ou de télévision.
Vous pouvez aussi faire un mélange de jus de coco, de mangue et de cassis. C'est un excellent régénérateur de peau et fait disparaitre les traces de fatigue sur votre visage. Ce cocktail est un antioxydant et il a aussi des effets diurétiques grâce au jus de cassis et de mangue qui éliminent les toxines. La grande teneur en vitamine A dans le coco favorise la bonne hydratation de la peau. Consommer ce fruit est parfait pour hydrater les peaux abîmées et sèches. Pour éliminer les cellulites, l'eau de coco est un allié incontournable.
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Cocktail minceur
Pour votre Santé, vous devez surveiller votre poids, car l'excès de poids peut provoquer plusieurs maladies. Après les fêtes, le repas peut également être copieux alors la recette suivante est idéale pour un équilibre alimentaire. Dans un mélange de jus de citron et de persil, ajoutez du concombre et du céleri-rave mixés. Mettez-y un peu de sel et de poivre pour plus de saveur et des glaçons. Ce cocktail est un excellent draineur de reins et de foie grâce au céleri et au concombre qui sont riche en vitamines A, B, C et en sels minéraux. Il est également très régénérant, car le jus de citron contient beaucoup de vitamines C et élimine les toxines. Le persil est également riche en vitamines et en minéraux. Les feuilles fraîches sont aussi antioxydantes et évitent certains cancers et les maladies cardiovasculaires. Le concombre est très riche en eau, ce qui favorise l'effet diurétique de ce cocktail.
Cocktail régénérant
La prochaine recette, très riche en sels minéraux est à base de persil, de citron, de tomates et de radis rouges. Pour améliorer le goût, ajoutez-y du sel, du poivre et du tabasco. C'est le cocktail idéal après une longue nuit arrosée. Il faudrait passer les tomates découpées en morceaux ainsi que les radis bien murs dans une centrifugeuse. Ajoutez un peu de sel, de poivre et de tabasco au mélange et du jus de persil et de citron. Vous retrouverez la forme juste après l'avoir bu!
Les radis sont des drainants de la vésicule biliaire et du foie tandis que les tomates sont désintoxiquant et très énergétiques. Le jus de citron est une grande source de vitamine C.